Grönkål hur många kalorier

Kalorier i grønkål

Idéer til enstaka sundere livsstil med grønkål

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for grønkål - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger angående kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet ( ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser ni kalorieindhold inom 6 typer grønkål fra en alternativt flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder ni en udvidet liste tillsammans med næringsindhold inom en udvalgt fødevare.

Stuvet hvidkål

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Ardo (Frigodan)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
gram70 kcal3g4g7g-
Energiprocent 15,8 E%47,4 E%36,8 E%-

Grønkål, rå

Fødevaregruppe: Grove grøntsager (ikke bælgfrugter)
Kilde: Fødevaredata (version 4, )
Se også: Næringsindhold pr. gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
gram60 kcal4,7g1,1g4,7g6,2g
Energiprocent 31,4 E%16,
  • grönkål hur många kalorier

    • Näringsvärden för grönkål (per gram)

    Information om datan

    Källa

    Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

    Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

    Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

    Gällande omega 6 och 3 kvoten

    Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och omega

    Grönkål är en fantastisk grönsak på många sätt. Den är mångsidig i matlagningen och rik på hälsobringande ämnen. Den innehåller en otrolig mängd antioxidanter (inklusive några av de mest kraftfulla), vilket gör den bra för immunförsvaret. På grund av sina attraktiva, skrynkliga blad är den också mycket dekorativ. Grönkål är ännu inte särskilt populär, även om den har en stor inverkan på kroppen och utmärker sig med en intressant smak. Det lönar sig dock att leta efter den så ofta som möjligt i butikerna när man handlar och att inkludera den på olika sätt i den dagliga menyn. Vilka värdefulla ingredienser finns i grönkål? Hur påverkar den vår kropp? Hur förbereder man grönkål?

    Innehåll

    Vad är grönkål?

    Grönkål är en kålgrönsak, men i själva verket liknar den mer sallad än kål. Smaken av grönkål kan jämföras med vitkål, kinakål eller broccoli. Grönsaken har långa, ganska hårda, rynkiga blad som är mörkgröna, grönbruna eller grönvioletta. Grönkålsblad är en uppskattad kulinarisk ingrediens. De kan läggas till i en mängd olika rätter, ätas råa eller tillagas varma.

    Du kan också köpa grönkålspulver på rea, som du kan tillsätta i gröna smoothies från en mixer, yo