Är chili nyttigt

Hot, hot, hot! 7 skäl till för att chili existerar bra till hälsan

Den existerar färgstark, glansig och brännande het! Denna peppriga planta ger kraft och styrka åt allt fler svenskars vardagsmat. Numera används den också såsom smaksättare inom allt ifrån choklad mot desserter. Men möjligen borde den stoppas inom medicinburkar även, för vid senare tid har detta kommit flera studier angående chilins hälsoeffekter.

Den senaste existerar en gigantisk befolkningsstudie ifrån Kina, tillsammans över   personer såsom fått svara på ämnen om livsstil och matvanor. När forskarna räknat försvunnen rökning, alkohol­konsumtion och andra riskfaktorer stack en enskild friskfaktor ut: kryddstark mat.

Studien visar den som äter mycket kraftfull mat, 3–7 gånger inom veckan, löper 14 andel lägre fara att dö i förtid. Att äta kraftfull mat 1–2 gånger inom veckan reducerar risken tillsammans med 10 procent.

Läs också:Så får du en friskare hjärta – 10 vetenskapliga tips

1. Förlänger livet

En ny massiv kinesisk-amerikansk undersökning visar att
de som äter chili 3–7 gånger inom veckan löper 14 andel lägre fara att dö i förtid.

2. Sänker blodtrycket

En studie inom Kina visar att chili har ett blodtryckssänkande utfall. Det existerar pepparämnet, capsaicinet, som utför kärlväggarna elastiska.

  • är chili nyttigt

    • Chili är en självklar ingrediens i mycket mexikansk och asiatisk mat, men är i dag även en vanlig krydda i många skandinaviska hem.

    Chilifrukterna är kända för sin starka smak men har faktiskt också flera hälsofördelar.

    Här är några (krydd)starka argument för att äta mer chili.

    Hälsofördelar

    Att chilifrukterna är fullproppade med hetta är knappast något nytt. Men visste du att de är lika fullproppade med näringsämnen som är nyttiga för kroppen?

    I så väl färsk chili som torkad chilipeppar hittar du exempelvis:

    • Järn
    • Magnesium
    • Fiber
    • A-vitamin
    • C-vitamin

    Dessa ämnen hjälper kroppen att hålla sig frisk. Här är några av chilins alla hälsofördelar:

    Viktnedgång

    Chili har visat sig ha positiv inverkan på flera saker som har med matsmältning och viktnedgång att göra.

    För dig som vill gå ner i vikt kan det vara värt att prova kosttillskott som innehåller chili, eller att krydda maten lite extra.

    Chilin bidrar till att vara aptitnedsättande, och forskare tror att det har att göra med kapsaicin, som chili är rikt på. Det här ämnet är det som gör att du upplever hettan när du äter chili, och det är kapsaicinet som mäts i scoville-grader när chilifruktens styrka bed

    Är det bra för hälsan att äta chili? Är det skadligt att äta mycket kryddig mat? Vilka är hälsofördelarna med chili? Detta är en fråga som ställs av många hemmafruar i familjen. Vänligen svara på alla dessa frågor genom artikeln nedan.

    Många människor har för vana att äta kryddigt med chili i varje daglig måltid. Även om chili är en läcker krydda och har många hälsosamma näringsämnen, måste du också använda den på rätt sätt enligt artikeln som delas nedan.

    Användning av chili 

    Många människor har för vana att äta kryddigt med chili i varje daglig måltid

    Lindring av ledvärk

    Capsaicin är en aktiv ingrediens som orsakar rodnad och värme, endast när paprikan är mogen, mest koncentrerad nära stjälken. De hjälper till att öka det lokala blodflödet, löser upp blåmärken, bra för personer med ledvärk. Dessutom har de också förmågan att minska smärta i kroppen genom att meddela din hjärna att du har ont, vilket gör att hjärnan frigör smärtstillande hormoner för kroppen. 

    Tappar vikt

    Capsaicinet i chilipeppar skapar en fantastisk värmegenerering, sprider och bränner fett och kalorier i kroppen. Så att äta chili med måltider kan hjälpa till att gå ner i vikt effektivt, e